Wyjście z depresji. Jak wziąć się w garść i znów zapragnąć żyć

Depresja to nie tylko zły nastrój. To jeden ze sposobów przystosowania się do rzeczywistości, która wytrąca nas z równowagi. Poczucie bezsilności prowadzi do wyłączenia wszystkich systemów odpowiedzialnych za radość życia, przez co nie możemy już odczuwać przyjemności. Richard O’Connor - psychoterapeuta z 30-letnim doświadczeniem, szczegółowo opisuje przyczyny depresji, jej związki z innymi chorobami oraz proponuje systemowe podejście do jej przezwyciężenia, oparte na terapii poznawczo-behawioralnej