Nervenknoten. Wie man Angst bändigt und lernt, Stress zu bewältigen

Eine gut erledigte Aufgabe bringt Zufriedenheit, stärkt das Selbstvertrauen und gibt Anreiz, weiterzumachen. Doch es kommt vor, dass selbst wenn wir alles tun, was in unserer Macht steht, uns beharrliche Fragen in den Kopf schießen: Vielleicht habe ich mich geirrt... und hätte das Thema gründlicher erforschen sollen? Was ist, wenn ich überzeugendere Argumente für meine Position finden könnte? Wie kann ich die Situation kontrollieren, wenn es so viele Variablen gibt?
Wenn solche Gedanken Ihnen immer wieder durch den Kopf gehen, dann kann man Sie als hochfunktionalen Menschen bezeichnen. Solche Menschen sind in der Lage, Prioritäten sinnvoll zu setzen, Ziele klar zu formulieren und diese zu erreichen. Gleichzeitig machen sie sich oft zu viele Sorgen und leiden unter zwanghaften Gedanken und Perfektionismus.
Chloe Carmichael, klinische Psychologin und anerkannte Expertin des Magazins Psychology Today, bietet effektive Werkzeuge an, die helfen werden.