Närviline klubi. Kuidas rahustada ärevust ja õppida stressi juhtima

Hästi tehtud töö toob rahulolu, tugevdab enesekindlust ja annab stiimuli edasi liikuda. Kuid juhtub, et isegi kui me teeme kõik endast oleneva, tulevad pähe pealetükkivad küsimused: kas ma eksisin ja oleksin pidanud teemat sügavamalt uurima? ent mis siis, kui oleks võimalik leida veenvamaid argumendi oma positsiooni kaitsmiseks? kuidas ma saan olukorda kontrolli all hoida, kui selles on nii palju muutujad?
Kui sarnased mõtted pidevalt teie mõtteisse tulevad, võib teid nimetada kõrge funktsionaalsusega inimeseks. Sellised inimesed oskavad õigesti seadistada prioriteete, selgelt formuleerida eesmärke ja saavutada neid. Samal ajal muretsevad nad tihti liiga palju ning kannatavad pealetükkivate mõtete ja perfektsionismi käes.
Chloe Carmichael, kliiniline psühholoog ja tunnustatud ekspert ajakirjas Psychology Today, pakub tõhusaid tööriistu, mis aitavad.