Das ist nicht immer Depression

Viele Menschen, die unter Angst und Depression leiden, haben tatsächlich in ihrer Jugend Traumata erlebt, die sie dazu brachten, emotionale Abwehrmechanismen zu entwickeln. Sarah litt unter der Angst, sich zu behaupten, Spencer hatte soziale Angst, und Bonnie war von ihren Gefühlen abgekoppelt. Die beschleunigte experimentelle dynamische Psychotherapie (AEDP) zielt darauf ab, Abwehrmechanismen und unterdrückte Emotionen aufzudecken. Diese Methode hilft den Patienten, einen Zustand von Ruhe, Mitgefühl, gesundem Interesse am Leben und Selbstvertrauen zu erreichen. Das Buch „Das ist nicht immer Depression“ wird Ihr zuverlässiger Begleiter auf dem Weg zu psychischem Wohlbefinden sein. Die Autorin des Buches, Hillary Hendel, bietet ein einzigartiges und pragmatisches Werkzeug namens „Dreieck der Veränderung“, das Ihnen helfen wird, zu Ihrem wahren „Ich“ zurückzukehren. Sie finden Antworten auf wichtige Fragen: • Warum haben alle Emotionen, selbst die schmerzhaftesten, ihren Wert? • Wie erkenne ich meine Emotionen und verstehe, welche Abwehrmechanismen wir dagegen einsetzen? • Wie komme ich an die Wurzel der Angst — des am häufigsten vorkommenden emotionalen Zustands unserer Zeit? • Wie zeige ich Mitgefühl für das Kind, das ich einmal war, und für den Erwachsenen, der ich bin? Finde deinen Weg zu dir selbst und finde Frieden.