Negative Gedanken und das Gehirn. Wie man seine inneren Drachen zähmt, um Angst, Stress und ein niedriges Selbstwertgefühl zu überwinden

In diesem Buch wird einer der weltweit führenden Gehirnexperten und Bestsellerautor von "Verändere dein Gehirn – dein Leben wird sich verändern!" Dr. Daniel J. Amen Ihnen beibringen, wie Sie mit negativen Gedanken, unseren inneren Drachen, die täglich unser Leben beeinträchtigen,... umgehen können. Sie werden erfahren, woher sie kommen und was sie auslöst. Dr. Amen wird wirksame Strategien teilen, die Ihnen helfen, unnötige Angst abzubauen, die Zufriedenheit mit dem Leben zu spüren, alle schädlichen Gewohnheiten abzulegen und genau zu wissen, was Sie wollen. Und das ist alles möglich, selbst wenn Sie traumatische Erlebnisse, starken Stress oder Trauer haben. Sie werden lernen, sich selbst und andere zu verstehen, starke Beziehungen aufzubauen und Selbstvertrauen sowie Ruhe zu finden. Als Bonus – effektive Übungen, psychotherapeutische Praktiken, Affirmationen, Meditationen und Filmlisten zur Bekämpfung jedes Ihrer inneren Drachen.