Negatiivsed mõtted ja aju. Kuidas taltsutada oma sisemisi draakoneid, et vabaneda ärevusest, stressist ja madalast enesehinnangust

See raamat on üks juhtivaid maailmas aju spetsialiste ja bestselleri „Muuda oma aju – muuda ka oma elu!” autor doktor Daniel J. Amen õpib teid toime tulema negatiivsete mõtetega, meie sisemiste draakonitega, kes igapäevaselt elu rikuvad. Te õpite, kust nad tulevad ja mis toob nad tegevusse. Doktor Amen jagab tõhusate strateegiate, mis aitavad teil lõpetada põhjendamatu hirmu alla andmise, tunda rahulolu eluga, vabaneda kõigist kahjulikest harjumustest, teada, mida te tahate. Ja seda kõike on võimalik, isegi kui teil on trauma kogemusi, tugev stress või lein. Te õpite end ja ümbritsevaid paremini mõistma, loote tugevaid suhteid, saavutate enesekindluse ja rahu. Boonusena – tõhusad harjutused, psühhoteraapia praktikad, afirmatsioonid, meditatsioonid ja filmide nimekirjad, et võidelda iga oma sisemise draakoniga.