Biorythmen für die Gesundheit. Empfehlungen für einen gesunden Lebensstil

Schlaf, körperlicher und emotionaler Zustand, Verschärfung chronischer Krankheiten – diese und viele andere Aspekte des Alltags jedes Menschen hängen von den Biorythmen ab. Der Autor bietet einen wissenschaftlichen Ansatz und praktische Ratschläge zur Optimierung Ihrer inneren Uhren zur Verbesserung der Gesundheit. Auf den Seiten des Buches finden Sie Anleitungen zur Anpassung biologischer und sozialer Rhythmen sowie Antworten auf viele Fragen: Wie organisiert man die Zeit für Schlaf, Ernährung und Aktivität richtig, um im Einklang mit den natürlichen Zyklen zu leben? Welche Faktoren beeinflussen unseren inneren Zeitmechanismus und wie kann man sie berücksichtigen? Warum treten Angina- und Herzinfarkt-Anfälle häufiger in den Morgenstunden auf? Achtung! Die Informationen im Buch können keinen Ersatz für eine ärztliche Beratung darstellen. Vor der Durchführung aller empfohlenen Maßnahmen ist eine Konsultation mit einem Fachmann erforderlich.