Biorhythmik dla zdrowia. Zalecenia dotyczące trybu dla dobrego samopoczucia

Sen, stan fizyczny i emocjonalny, zaostrzenie przewlekłych chorób – te i wiele innych aspektów codziennego życia każdego człowieka zależą od biorhythmów. Autor proponuje naukowe podejście i praktyczne porady dotyczące optymalizacji wewnętrznych zegarów w celu poprawy zdrowia. Na stronach książki znajdziesz instrukcję dostosowania rytmów biologicznych i społecznych, a także odpowiedzi na wiele pytań: jak prawidłowo zorganizować czas na sen, jedzenie i aktywność, aby żyć w pełnej zgodzie z naturalnymi cyklami? Jakie czynniki wpływają na nasz wewnętrzny mechanizm czasowy i jak je brać pod uwagę? Dlaczego napady dławicy piersiowej i zawały serca występują w większym stopniu w godzinach porannych? Uwaga! Informacje zawarte w książce nie mogą zastąpić konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem jakichkolwiek zalecanych działań należy skonsultować się ze specjalistą