Auf die Nerven. Wie Sie aufhören, sich Sorgen zu machen und anfangen zu leben

Auf die Nerven. Wie Sie aufhören, sich Sorgen zu machen und anfangen zu leben

Rücksichtslosigkeit gegenüber sich selbst ist die Geißel der modernen Gesellschaft. Auf der Suche nach der Anerkennung anderer leiden Menschen unter chronischem Stress, beruflichem Burnout, verzögertem Lebenssyndrom und Depressionen. Ekaterina Oksanen, praktizierende Psychologin und Dozentin des Bildungsprojekts „Die rechte Hemisphäre des... Introvertierten“, spricht über die 12 häufigsten psychischen Probleme, die durch Erziehungsfehler, Kindheitstraumata und Überforderung an sich selbst verursacht werden. Vor allem aber stellt der Autor bewährte Selbsthilfetechniken für jedes Problem bereit und spricht auch über vorbeugende Maßnahmen, die das Auftreten neuer Symptome verhindern können. Für die eigene psychische Gesundheit zu sorgen ist keine Laune, sondern die vorrangige Aufgabe eines Erwachsenen!

Autor: Екатерина Оксанен

Verlag: piter

Serie: #Ökotasche

Altersgrenzen: 16+

Jahr der Veröffentlichung: 2024

ISBN: 9785446141500

Anzahl der Seiten: 288

Größe: 180x115x14 mm

Einbandart: Soft

Gewicht: 188 g

ID: 1673751

Rücksichtslosigkeit gegenüber sich selbst ist die Geißel der modernen Gesellschaft. Auf der Suche nach der Anerkennung anderer leiden Menschen unter chronischem Stress, beruflichem Burnout, verzögertem Lebenssyndrom und Depressionen. Ekaterina Oksanen, praktizierende Psychologin und Dozentin des Bildungsprojekts „Die rechte Hemisphäre des Introvertierten“, spricht über die 12 häufigsten psychischen Probleme, die durch Erziehungsfehler, Kindheitstraumata und Überforderung an sich selbst verursacht werden. Vor allem aber stellt der Autor bewährte Selbsthilfetechniken für jedes Problem bereit und spricht auch über vorbeugende Maßnahmen, die das Auftreten neuer Symptome verhindern können. Für die eigene psychische Gesundheit zu sorgen ist keine Laune, sondern die vorrangige Aufgabe eines Erwachsenen!

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