Auf die Nerven. Wie Sie aufhören, sich Sorgen zu machen und anfangen zu leben

Rücksichtslosigkeit gegenüber sich selbst ist die Geißel der modernen Gesellschaft. Auf der Suche nach der Anerkennung anderer leiden Menschen unter chronischem Stress, beruflichem Burnout, verzögertem Lebenssyndrom und Depressionen. Ekaterina Oksanen, praktizierende Psychologin und Dozentin des Bildungsprojekts „Die rechte Hemisphäre des... Introvertierten“, spricht über die 12 häufigsten psychischen Probleme, die durch Erziehungsfehler, Kindheitstraumata und Überforderung an sich selbst verursacht werden. Vor allem aber stellt der Autor bewährte Selbsthilfetechniken für jedes Problem bereit und spricht auch über vorbeugende Maßnahmen, die das Auftreten neuer Symptome verhindern können. Für die eigene psychische Gesundheit zu sorgen ist keine Laune, sondern die vorrangige Aufgabe eines Erwachsenen!