Dein persönlicher Psychotherapeut. Wie man den Weg zur Veränderung beginnt, wenn alles nicht so läuft

Unsicherheit, Angst, Schwierigkeiten in Beziehungen – ein Standardset psychologischer Probleme.

Leider kann nicht jeder diese Probleme selbstständig bewältigen oder schnell professionelle Hilfe erhalten.

Dank dieses Buches werden Sie in der Lage sein, für sich selbst zu sorgen, auch wenn Sie nicht die Möglichkeit haben, einen Psychotherapeuten aufzusuchen.

Sie werden die Ursachen erkennen, die zu den Problemen geführt haben, und Werkzeuge aus dem Arsenal der evidenzbasierten Psychotherapie erhalten, um sie zu lösen.
Für alle, die sich besser verstehen, ihre Beziehungen zu sich selbst und zu anderen verbessern und Kontrolle über ihr Leben gewinnen möchten.