Twój osobisty psychoterapeuta. Od czego zacząć drogę do zmian, gdy wszystko idzie nie tak

Niepewność w sobie, lęk, trudności w relacjach – standardowy zestaw problemów psychologicznych.

Niestety, nie każdy może poradzić sobie z nimi samodzielnie lub szybko uzyskać profesjonalną pomoc.

Dzięki tej książce będziesz w stanie zatroszczyć się o siebie, nawet jeśli nie masz możliwości skorzystania z psychoterapeuty.

Uświadomisz sobie przyczyny, które doprowadziły do powstania problemów, i otrzymasz narzędzia z arsenału psychoterapii dowodowej, aby je rozwiązać.
Dla wszystkich, którzy pragną lepiej rozumieć siebie, poprawić relacje z samym sobą i otoczeniem oraz zdobyć kontrolę nad swoim życiem.