Ich vergebe dir. Wie man familiäre Traumata verarbeitet und sich selbst versteht

Probleme und Konflikte lassen sich in familiären Beziehungen nicht vermeiden. Aus verschiedenen Gründen sind wir nicht in der Lage, die richtigen Worte zu finden, Gefühle auszudrücken oder einander zu verstehen. Um zu lernen, im Einklang mit sich selbst zu leben, muss man Konflikte mit Verwandten bewältigen, sagt die dänische Psychotherapeutin und Autorin mehrerer Bestseller Ilse Sand.
In diesem Buch erzählt sie, wie man mit den Werkzeugen der psychogenealogischen Therapie Gefühle und Emotionen analysiert und sich selbst hilft, inneren Halt zu finden – auch wenn Mama, Papa, Großeltern nicht mehr da sind. Das Schreiben von Briefen im Namen von Verwandten, die Technik des leeren Stuhls, das Sprechen mit einem Foto und andere Praktiken werden Ihnen helfen, Ihre eigenen Gefühle zu akzeptieren und Unterstützung von geliebten Menschen – Lebenden und denen, die diese Welt verlassen haben – zu erhalten, um seelische Wunden zu heilen.