Meditation. Achtsamkeits- und Transformationspraktiken

Das Buch bietet einfache und klare Empfehlungen für Meditationspraktiken, die dazu beitragen, die körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern, Stress und Ängste zu reduzieren und Bewusstsein, Kreativität und Optimismus zu entwickeln. Das Material des Buches basiert auf moderner wissenschaftlicher Forschung, der Weisheit alter Traditionen und der langjährigen Erfahrung der Autoren.
 

Dieses Buch eignet sich sowohl für Anfänger, die ihre Reise in die Meditation beginnen möchten, als auch für erfahrene Praktizierende, die ihr Wissen und ihre Fähigkeiten erweitern möchten.