Meditatsioon. Mindfulness ja ümberkujundamise praktikad

Raamat pakub lihtsaid ja selgeid soovitusi meditatsioonipraktikateks, mis aitavad parandada füüsilist ja vaimset tervist, vähendada stressi ja ärevust ning arendada teadlikkust, loovust ja optimismi. Raamatus sisalduv materjal tugineb kaasaegsetele teadusuuringutele, iidsete traditsioonide tarkusele ja autorite aastatepikkusele kogemusele.
 

See raamat sobib nii algajatele, kes soovivad alustada oma teekonda meditatsiooniga, kui ka kogenud praktikutele, kes soovivad oma teadmisi ja oskusi täiendada.