Где мой серотонин?! Терапевтический дневник для тех, кто устал тревожиться
Уникальная система борьбы со стрессом, плохим настроением, тревожностью и низкой самооценкой.
28 900 восторженных отзывов на Amazon.
Иногда так случается, что все идет наперекосяк, и кажется, что вот-вот сорвешься. Услышишь плохие новости, споткнешься на лестнице, начальник накричит, а в конце дня еще...
и на кассе нахамят.
Мы не всегда способны изменить ситуацию, но можем изменить свое отношение к ней. Моника Суини, автор популярных психологических блокнотов, научит концентрироваться на хорошем и превращать негативные мысли в позитивные.
Главное — начать!
· Выпиши радостные моменты дня.
· Вспомни, какие воспоминания не дают покоя и отравляют жизнь.
· Устрой день ментальной и физической разгрузки.
· Решись, наконец, на что-то новое!
Autor: СУИНИ М.
Verlag: Eksmo
Serie: Notizbücher positiver Veränderungen
Altersgrenzen: 16+
Jahr der Veröffentlichung: 2023
ISBN: 9785041598853
Anzahl der Seiten: 128
Größe: 60x90/16 mm
Einbandart: Твердая бумажная
Gewicht: 304 g
ID: 1414541
