Kur ir mans serotonīns?! Terapeitiskais dienasgrāmata tiem, kas ir noguruši no uztraukšanās

Unikāla sistēma cīņai ar stresu, sliktu garastāvokli, trauksmi un zemu pašvērtējumu.
28 900 sajūsmas atsauksmes Amazon.

Dažreiz notiek tā, ka viss iet greizi, un šķiet, ka tūlīt izsistīsies. Tu dzirdi sliktas ziņas, paklūp uz kāpnēm, priekšnieks kliedz, bet dienas beigās vēl arī pie kases kāds nepatīkami izturas.
Mēs ne vienmēr spējam mainīt situāciju, bet varam mainīt savu attieksmi pret to. Monika Suīni, populāro psiholoģisko piezīmju grāmatu autore, iemācīs koncentrēties uz labo un pārvērst negatīvās domas pozitīvās.

Galvenais — sākt!
· Pieraksti priecīgos brīžus dienā.
· Atceries, kādas atmiņas neļauj mierīgi dzīvot un saindē dzīvi.
· Rīko mentālās un fiziskās atslodzes dienu.
· Beidzot izlēm, darīt kaut ko jaunu!