На нервах. Как перестать переживать и начать жить
Беспощадность к самому себе — бич современного общества. В погоне за одобрением других люди страдают от хронического стресса, профессионального выгорания, синдрома отложенной жизни и депрессии. Екатерина Оксанен, практикующий психолог и лектор образовательного проекта «Правое полушарие интроверта», рассказывает о 12 самых... распространенных психологических проблемах, вызванных ошибками воспитания, детскими травмами и чрезмерными требованиями к себе. Но главное — автор дает проверенные техники самопомощи по каждой из проблем, а также рассказывает о превентивных мерах, способных предотвратить появление новых симптомов. Забота о своем психологическом здоровье — не прихоть, а первоочередная задача взрослого человека!
Автор: ОКСАНЕН Е. О.
Издательство: Питер
Серия: Психология на каждый день
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2022
ISBN: 9785446139248
Кол-во страниц: 288
Размер: 60х90/16 мм
Тип обложки: Твердый переплет
Вес: 374 г
ID: 854929
