Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями
Все без исключения люди испытывают страхи, тревоги, негативные эмоции, отравляющие жизнь и вгоняющие в депрессию и стресс. И ничего не помогает: ни самовнушение, ни сила воля, ни психологи и психотерапевты, ни новомодные методы… Тем не менее, взять под контроль то,... что мешает радоваться миру, возможно! Самое большое практическое руководство, в котором вы найдете авторский метод с эффективными техниками и приемами для самостоятельной работы со страхами, тревогами, стрессом и негативом. Помните: только от вас зависит, как скоро вы сможете насладиться полноценной здоровой жизнью.
Автор: ФЕДОРЕНКО П.А., КАЧАЙ И.С.
Издательство: АСТ
Серия: Умный тренинг, меняющий жизнь
Возрастные ограничения: 12+
Год издания: 2021
ISBN: 9785171363802
Кол-во страниц: 288
Размер: 219x144x19 мм
Тип обложки: твердая
Вес: 356 г
ID: 830284
от € 38.94
Бестселлеры
Издательство “АСТ” рекомендует
-medium.webp)
