Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом
Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость. Как, не заглядывая в холодильник, снимать напряжение? Как без лакомств справиться с тяжелыми переживаниями? Выполнив упражнения, ты овладеешь 5 навыками, позволяющими контролировать количество съеденного,... найдешь адекватную замену вкусняшкам и автоматически сбросишь лишний вес. Евгения Меглинская в прошлом профессиональная балерина, а ныне психолог и автор курса "Стоп срывам и перееданиям". Она - создатель блога об отношениях с едой с количеством подписчиков 65 тысяч человек.
Автор: МЕГЛИНСКАЯ Е.В.
Издательство: Эксмо
Серия: Психология стройности. Как создать здоровые отношения с едой
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2021
ISBN: 9785041139933
Кол-во страниц: 256
Размер: 208x135x19 мм
Тип обложки: твердая
Вес: 311 г
ID: 725583
Бестселлеры
Издательство “Эксмо” рекомендует
