Трекер питания. 52 привычки, которые навсегда изменят ваши отношения с едой

Трекер питания. 52 привычки, которые навсегда изменят ваши отношения с едой

Новинка

Многие пытаются начать новую жизнь с понедельника: перестать есть сладкое и мучное, пить больше воды и меньше кофе, готовить полезную еду, попробовать новую диету. Но жизнь вносит свои коррективы: стресс, работа, нехватка времени, походы в рестораны и кофейни. Попытка, срыв,... чувство вины – и так по кругу.

Выстроить систему питания, комфортно похудеть и получить красивое стройное тело помогут не диеты и жесткие запреты, а маленькие привычки, которые нужно вводить постепенно. Эта книга от Юлии Минченко, нутрициолога с высшим образованием, специалиста по пищевому поведению и автора подкаста «Сам себе нутрициолог», – путь из 52 шагов, по одному на каждую неделю, благодаря которым вы навсегда измените свои отношения с едой. Внутри вы также найдете простые рецепты, чек-листы и полезные таблицы.

Автор: Юлия Минченко

Издательство: Эксмо

Серия: Настоящее здоровье. Методики от передовых экспертов

Возрастные ограничения: 16+

Год издания: 2026

ISBN: 9785042328992

Кол-во страниц: 272

Размер: 218x146x20 мм

Тип обложки: твердая

Вес: 355 г

ID: 1735580

Выстроить систему питания, комфортно похудеть и получить красивое стройное тело помогут не диеты и жесткие запреты, а маленькие привычки, которые нужно вводить постепенно. Эта книга от Юлии Минченко, нутрициолога с высшим образованием, специалиста по пищевому поведению и автора подкаста «Сам себе нутрициолог», – путь из 52 шагов, по одному на каждую неделю, благодаря которым вы навсегда измените свои отношения с едой. Внутри вы также найдете простые рецепты, чек-листы и полезные таблицы.

Есть на складе

€ 10.79

Доставим в Соединённые Штаты Америки 28 апреля (Вт):

Курьером

от € 38.94

Есть на складе

€ 10.79

Доставим в Соединённые Штаты Америки 28 апреля (Вт):

Курьером

от € 38.94

Трекер питания. 52 привычки, которые навсегда изменят ваши отношения с едой

Бестселлеры

Издательство “Эксмо” рекомендует

Подпишитесь на наши новости!