Maisto seklys. 52 įpročiai, kurie visam laikui pakeis jūsų santykius su maistu

Maisto seklys. 52 įpročiai, kurie visam laikui pakeis jūsų santykius su maistu

Maisto seklys. 52 įpročiai, kurie visam laikui pakeis jūsų santykius su maistu

Maisto seklys. 52 įpročiai, kurie visam laikui pakeis jūsų santykius su maistu

Maisto seklys. 52 įpročiai, kurie visam laikui pakeis jūsų santykius su maistu

Maisto seklys. 52 įpročiai, kurie visam laikui pakeis jūsų santykius su maistu

Maisto seklys. 52 įpročiai, kurie visam laikui pakeis jūsų santykius su maistu

Maisto seklys. 52 įpročiai, kurie visam laikui pakeis jūsų santykius su maistu

Maisto seklys. 52 įpročiai, kurie visam laikui pakeis jūsų santykius su maistu

Maisto seklys. 52 įpročiai, kurie visam laikui pakeis jūsų santykius su maistu

Maisto seklys. 52 įpročiai, kurie visam laikui pakeis jūsų santykius su maistu

Maisto seklys. 52 įpročiai, kurie visam laikui pakeis jūsų santykius su maistu

Maisto seklys. 52 įpročiai, kurie visam laikui pakeis jūsų santykius su maistu

Maisto seklys. 52 įpročiai, kurie visam laikui pakeis jūsų santykius su maistu

Maisto seklys. 52 įpročiai, kurie visam laikui pakeis jūsų santykius su maistu

Maisto seklys. 52 įpročiai, kurie visam laikui pakeis jūsų santykius su maistu

Maisto seklys. 52 įpročiai, kurie visam laikui pakeis jūsų santykius su maistu

Maisto seklys. 52 įpročiai, kurie visam laikui pakeis jūsų santykius su maistu

Maisto seklys. 52 įpročiai, kurie visam laikui pakeis jūsų santykius su maistu

Maisto seklys. 52 įpročiai, kurie visam laikui pakeis jūsų santykius su maistu

Maisto seklys. 52 įpročiai, kurie visam laikui pakeis jūsų santykius su maistu

Maisto seklys. 52 įpročiai, kurie visam laikui pakeis jūsų santykius su maistu

Maisto seklys. 52 įpročiai, kurie visam laikui pakeis jūsų santykius su maistu

Maisto seklys. 52 įpročiai, kurie visam laikui pakeis jūsų santykius su maistu

Maisto seklys. 52 įpročiai, kurie visam laikui pakeis jūsų santykius su maistu

Maisto seklys. 52 įpročiai, kurie visam laikui pakeis jūsų santykius su maistu

Maisto seklys. 52 įpročiai, kurie visam laikui pakeis jūsų santykius su maistu

Maisto seklys. 52 įpročiai, kurie visam laikui pakeis jūsų santykius su maistu

Maisto seklys. 52 įpročiai, kurie visam laikui pakeis jūsų santykius su maistu

Naujas

Daugelis bando pradėti naują gyvenimą nuo pirmadienio: nustoti valgyti saldumynus ir miltinius, gerti daugiau vandens ir mažiau kavos, gaminti sveiką maistą, išbandyti naują dietą. Tačiau gyvenimas įneša savo pataisas: stresas, darbas, laiko trūkumas, apsilankymai restoranuose ir kavinėse. Bandymas, nesėkmė, kaltės... jausmas – ir vėl į ratą.

Pasistatyti maitinimo sistemą, patogiai numesti svorio ir gauti gražų liekną kūną padės ne dietos ir griežti draudimai, o maži įpročiai, kuriuos reikia įvesti pamažu. Ši knyga iš Julijos Minčenkos, mitybos specialistės su aukštuoju išsilavinimu, mitybos elgsenos specialistės ir podkasto „Savęs mitybos specialistas“ autorės, – kelias iš 52 žingsnių, po vieną kiekvienai savaitei, kurių dėka jūs visam laikui pakeisite savo santykius su maistu. Viduje jūs taip pat rasite paprastus receptus, kontrolinius sąrašus ir naudingas lenteles.

Skaityti daugiau

Autorius: Julija Minčenko

Publisher: Eksmo

Serija: Tiesiog sveikata. Metodai iš pažangiausių ekspertų

Amžiaus ribos: 16+

Išleidimo metai: 2026

ISBN: 9785042328992

Puslapių skaičius: 272

Dydis: 218x146x20 mm

Viršelio tipas: tverdaja

Svoris: 355 g

ID: 1735580

Daugelis bando pradėti naują gyvenimą nuo pirmadienio: nustoti valgyti saldumynus ir miltinius, gerti daugiau vandens ir mažiau kavos, gaminti sveiką maistą, išbandyti naują dietą. Tačiau gyvenimas įneša savo pataisas: stresas, darbas, laiko trūkumas, apsilankymai restoranuose ir kavinėse. Bandymas, nesėkmė, kaltės jausmas – ir vėl į ratą.

Pasistatyti maitinimo sistemą, patogiai numesti svorio ir gauti gražų liekną kūną padės ne dietos ir griežti draudimai, o maži įpročiai, kuriuos reikia įvesti pamažu. Ši knyga iš Julijos Minčenkos, mitybos specialistės su aukštuoju išsilavinimu, mitybos elgsenos specialistės ir podkasto „Savęs mitybos specialistas“ autorės, – kelias iš 52 žingsnių, po vieną kiekvienai savaitei, kurių dėka jūs visam laikui pakeisite savo santykius su maistu. Viduje jūs taip pat rasite paprastus receptus, kontrolinius sąrašus ir naudingas lenteles.

Yra sandėlyje

€ 10.79

Pristatysime į Jungtines Amerikos Valstijas 28 balandžio (An):

Kurjeriu

nuo € 38.94

Yra sandėlyje

€ 10.79

Pristatysime į Jungtines Amerikos Valstijas 28 balandžio (An):

Kurjeriu

nuo € 38.94

Bestsellers

Atominės įpročiai. Kaip įgyti gerus įpročius ir atsikratyti blogų

€ 7.09

Yra sandėlyje

Atominės įpročiai. Kaip įgyti gerus įpročius ir atsikratyti blogų

Džejms Klir

Pasakyti gyvenimui Taip!: psichologas koncentracijos stovykloje

€ 7.79

Yra sandėlyje

Pasakyti gyvenimui Taip!: psichologas koncentracijos stovykloje

Viktor Frankl

Knyga. Kaip sukurti civilizaciją iš naujo

€ 59.99

Yra sandėlyje

Knyga. Kaip sukurti civilizaciją iš naujo

Atominės habitai. Kaip įgyti gerus įpročius

€ 12.99

Yra sandėlyje

Atominės habitai. Kaip įgyti gerus įpročius

Džejms Klir

Vienos delnos garsas: Kaip negyva gamta sukūrė žmogaus protą

€ 18.89

Yra sandėlyje

Vienos delnos garsas: Kaip negyva gamta sukūrė žmogaus protą

Nikolaj Kukuškin

Galvok lėtai... spręsk greitai

€ 24.49

Yra sandėlyje

Galvok lėtai... spręsk greitai

KANEMAN D.

Papasakok man apie save, mama. 111+ klausimų mamai, kad ją iš tiesų pažintume

€ 29.89

Yra sandėlyje

Papasakok man apie save, mama. 111+ klausimų mamai, kad ją iš tiesų pažintume

Keliaujančios herojės. Moteriškas kelias į vientisumą

€ 12.89

Yra sandėlyje

Keliaujančios herojės. Moteriškas kelias į vientisumą

Morin Merdok

Dianetika. Šiuolaikinė proto mokslas

€ 22.39

Yra sandėlyje

Dianetika. Šiuolaikinė proto mokslas

Lafajet Ron Habbard

Švelniai sau. Knyga apie tai, kaip vertinti ir saugoti save

€ 13.79

Yra sandėlyje

Švelniai sau. Knyga apie tai, kaip vertinti ir saugoti save

Olga Primačenko

Pasirinkimas. Apie laisvę ir žmogaus vidinę jėgą

€ 9.19

Yra sandėlyje

Pasirinkimas. Apie laisvę ir žmogaus vidinę jėgą

Edit Eva Eger, Esme Švall-Vejgand

К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя покет

€ 9.29

Yra sandėlyje

К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя покет

PRIMAČENKO O.V.

Архетипы и коллективное бессознательное

€ 6.09

Yra sandėlyje

Архетипы и коллективное бессознательное

JuNG K.G.

Paskutinė knyga. Paskutinio žmogaus Žemėje dienoraštis

€ 49.99

Yra sandėlyje

Paskutinė knyga. Paskutinio žmogaus Žemėje dienoraštis

Noj Kaplan

Didžioji serijinių žudikų knyga. 150 maniakų biografijų iš viso pasaulio (nudažytas kraštas, dovanų leidimas)

€ 25.49

Yra sandėlyje

Didžioji serijinių žudikų knyga. 150 maniakų biografijų iš viso pasaulio (nudažytas kraštas, dovanų leidimas)

Džek Rouzvud

Teorija Tegul jie...: Atleisk kitus, pasirink save!

€ 20.99

Yra sandėlyje

Teorija Tegul jie...: Atleisk kitus, pasirink save!

Mel Robbins

Leidėjas "Eksmo" rekomenduoja

Žiūrėti visus

Гладь, люби, хвали. Нескучное руководство по воспитанию собаки

€ 14.19

Yra sandėlyje

Гладь, люби, хвали. Нескучное руководство по воспитанию собаки

BOBKOVA A.M., PIGAREVA N.N.

Карты гадальные Everyday Witch Tarot. Повседневное Таро ведьмы (78 карт и руководство)

€ 36.29

Yra sandėlyje

Карты гадальные Everyday Witch Tarot. Повседневное Таро ведьмы (78 карт и руководство)

BLEJK D., ALBA E.

ЖИВИ здесь и сейчас. Книга-проводник к счастью и процветанию

€ 14.59

Yra sandėlyje

ЖИВИ здесь и сейчас. Книга-проводник к счастью и процветанию

RAVIKANT N., JORGENSON E.

Школа Добра и Зла. Рассвет

€ 11.59

Yra sandėlyje

Школа Добра и Зла. Рассвет

ČAJNANI S.

€ 13.39

Yra sandėlyje

Смысл. Том 2

Woorie

Свет между нами

€ 11.99

Yra sandėlyje

Свет между нами

SKOTT E.

Dizaineris Žorka. Pirmoji knyga. Berniukai

€ 19.89

Yra sandėlyje

Dizaineris Žorka. Pirmoji knyga. Berniukai

Dina Rubina

Агент тьмы (#3)

€ 11.99

Yra sandėlyje

Агент тьмы (#3)

K. N. Krouford, Aleks Rivers

Jei visos katės pasaulyje dingtų

€ 9.59

Yra sandėlyje

Jei visos katės pasaulyje dingtų

Genki Kavamura

Ты - причина. Почему мы всегда получаем то, чего заслуживаем, и как навести порядок в семье и в жизни

€ 13.79

Yra sandėlyje

Ты - причина. Почему мы всегда получаем то, чего заслуживаем, и как навести порядок в семье и в жизни

IVLIEVA Ju.A.

Дотянуться до звёзд

€ 11.89

Yra sandėlyje

Дотянуться до звёзд

SKOTT E.

Семь сестер. Потерянная сестра

€ 31.79

Yra sandėlyje

Семь сестер. Потерянная сестра

RAJLI L.

НЕ НОЙ.Только тот, кто перестал сетовать на судьбу, может стать богатым

€ 14.19

Yra sandėlyje

НЕ НОЙ.Только тот, кто перестал сетовать на судьбу, может стать богатым

SINSERO D.

Маленькая злая книга 3

€ 10.39

Yra sandėlyje

Маленькая злая книга 3

Magnus Mist

Гравити Фолз. Графический роман. Выпуск 3

€ 12.29

Yra sandėlyje

Гравити Фолз. Графический роман. Выпуск 3

HROMOVA A. per.

FNAF Sidabrinės akys. Grafikų romanas

€ 17.19

Yra sandėlyje

FNAF Sidabrinės akys. Grafikų romanas

Kira Brid-Rajsli, Skott Kouton, Karl Šrjoder

Prenumeruoti mūsų naujienas!

Pirmieji sužinokite apie mūsų taikomas nuolaidas, pasiūlymus ir naujus produktus!

Sutinku su naudojimo taisyklėmis ir privatumo politika