Tracker żywieniowy. 52 nawyki, które na zawsze zmienią twoje podejście do jedzenia

Tracker żywieniowy. 52 nawyki, które na zawsze zmienią twoje podejście do jedzenia

Tracker żywieniowy. 52 nawyki, które na zawsze zmienią twoje podejście do jedzenia

Tracker żywieniowy. 52 nawyki, które na zawsze zmienią twoje podejście do jedzenia

Tracker żywieniowy. 52 nawyki, które na zawsze zmienią twoje podejście do jedzenia

Tracker żywieniowy. 52 nawyki, które na zawsze zmienią twoje podejście do jedzenia

Tracker żywieniowy. 52 nawyki, które na zawsze zmienią twoje podejście do jedzenia

Tracker żywieniowy. 52 nawyki, które na zawsze zmienią twoje podejście do jedzenia

Tracker żywieniowy. 52 nawyki, które na zawsze zmienią twoje podejście do jedzenia

Tracker żywieniowy. 52 nawyki, które na zawsze zmienią twoje podejście do jedzenia

Tracker żywieniowy. 52 nawyki, które na zawsze zmienią twoje podejście do jedzenia

Tracker żywieniowy. 52 nawyki, które na zawsze zmienią twoje podejście do jedzenia

Tracker żywieniowy. 52 nawyki, które na zawsze zmienią twoje podejście do jedzenia

Tracker żywieniowy. 52 nawyki, które na zawsze zmienią twoje podejście do jedzenia

Tracker żywieniowy. 52 nawyki, które na zawsze zmienią twoje podejście do jedzenia

Tracker żywieniowy. 52 nawyki, które na zawsze zmienią twoje podejście do jedzenia

Tracker żywieniowy. 52 nawyki, które na zawsze zmienią twoje podejście do jedzenia

Tracker żywieniowy. 52 nawyki, które na zawsze zmienią twoje podejście do jedzenia

Tracker żywieniowy. 52 nawyki, które na zawsze zmienią twoje podejście do jedzenia

Tracker żywieniowy. 52 nawyki, które na zawsze zmienią twoje podejście do jedzenia

Tracker żywieniowy. 52 nawyki, które na zawsze zmienią twoje podejście do jedzenia

Tracker żywieniowy. 52 nawyki, które na zawsze zmienią twoje podejście do jedzenia

Tracker żywieniowy. 52 nawyki, które na zawsze zmienią twoje podejście do jedzenia

Tracker żywieniowy. 52 nawyki, które na zawsze zmienią twoje podejście do jedzenia

Tracker żywieniowy. 52 nawyki, które na zawsze zmienią twoje podejście do jedzenia

Tracker żywieniowy. 52 nawyki, które na zawsze zmienią twoje podejście do jedzenia

Tracker żywieniowy. 52 nawyki, które na zawsze zmienią twoje podejście do jedzenia

Tracker żywieniowy. 52 nawyki, które na zawsze zmienią twoje podejście do jedzenia

Tracker żywieniowy. 52 nawyki, które na zawsze zmienią twoje podejście do jedzenia

Nowy

Wielu próbuje zacząć nowe życie od poniedziałku: przestać jeść słodycze i mączne, pić więcej wody i mniej kawy, przygotowywać zdrowe jedzenie, spróbować nowej diety. Jednak życie wprowadza swoje poprawki: stres, praca, brak czasu, wizyty w restauracjach i kawiarniach. Próba, niepowodzenie,... poczucie winy – i tak w kółko.

Stworzenie systemu żywienia, komfortowa utrata wagi i uzyskanie pięknej, smukłej sylwetki pomogą nie diety i surowe zakazy, a małe nawyki, które należy wprowadzać stopniowo. Ta książka autorstwa Julii Minczenko, dietetyczki z wykształceniem wyższym, specjalistki w zakresie zachowań żywieniowych i autorki podcastu „Sam sobie dietetyk”, to droga z 52 krokami, po jednym na każdy tydzień, dzięki którym na zawsze zmienisz swoje podejście do jedzenia. Wewnątrz znajdziesz także proste przepisy, listy kontrolne i przydatne tabele.

Czytaj więcej

Autor: Юлия Минченко

Wydawnictwo: Eksmo

Seria: Prawdziwe zdrowie. Metody od wiodących ekspertów

Ograniczenia wiekowe: 16+

Rok wydania: 2026

ISBN: 9785042328992

Liczba stron: 272

Rozmiar: 218x146x20 mm

Typ osłony: твердая

Waga: 355 g

ID: 1735580

Wielu próbuje zacząć nowe życie od poniedziałku: przestać jeść słodycze i mączne, pić więcej wody i mniej kawy, przygotowywać zdrowe jedzenie, spróbować nowej diety. Jednak życie wprowadza swoje poprawki: stres, praca, brak czasu, wizyty w restauracjach i kawiarniach. Próba, niepowodzenie, poczucie winy – i tak w kółko.

Stworzenie systemu żywienia, komfortowa utrata wagi i uzyskanie pięknej, smukłej sylwetki pomogą nie diety i surowe zakazy, a małe nawyki, które należy wprowadzać stopniowo. Ta książka autorstwa Julii Minczenko, dietetyczki z wykształceniem wyższym, specjalistki w zakresie zachowań żywieniowych i autorki podcastu „Sam sobie dietetyk”, to droga z 52 krokami, po jednym na każdy tydzień, dzięki którym na zawsze zmienisz swoje podejście do jedzenia. Wewnątrz znajdziesz także proste przepisy, listy kontrolne i przydatne tabele.

Dostępny

€ 10.79

Dostarczymy do Stany Zjednoczone 28 kwietnia (Wt):

Kurierem

od € 38.94

Dostępny

€ 10.79

Dostarczymy do Stany Zjednoczone 28 kwietnia (Wt):

Kurierem

od € 38.94

Bestsellery

Atomowe nawyki. Jak nabyć dobre nawyki i pozbyć się złych

€ 7.09

Dostępny

Atomowe nawyki. Jak nabyć dobre nawyki i pozbyć się złych

Джеймс Клир

Powiedzieć życiu Tak!: psycholog w obozie koncentracyjnym

€ 7.79

Dostępny

Powiedzieć życiu Tak!: psycholog w obozie koncentracyjnym

Виктор Франкл

Książka. Jak stworzyć cywilizację od nowa

€ 59.99

Dostępny

Książka. Jak stworzyć cywilizację od nowa

Atomowe nawyki. Jak nabyć dobre nawyki

€ 12.99

Dostępny

Atomowe nawyki. Jak nabyć dobre nawyki

Джеймс Клир

Bawełna jedną dłonią: Jak nieożywiona natura wygenerowała ludzki umysł

€ 18.89

Dostępny

Bawełna jedną dłonią: Jak nieożywiona natura wygenerowała ludzki umysł

Николай Кукушкин

Myśl powoli... decyduj szybko

€ 24.49

Dostępny

Myśl powoli... decyduj szybko

КАНЕМАН Д.

Opowiedz mi o sobie, mamo. 111+ pytań do mamy, aby naprawdę ją poznać

€ 29.89

Dostępny

Opowiedz mi o sobie, mamo. 111+ pytań do mamy, aby naprawdę ją poznać

Podróż bohaterki. Kobieca droga do całości

€ 12.89

Dostępny

Podróż bohaterki. Kobieca droga do całości

Морин Мердок

Dianetyka. Nowoczesna nauka o umyśle

€ 22.39

Dostępny

Dianetyka. Nowoczesna nauka o umyśle

Лафайет Рон Хаббард

Do siebie z czułością. Książka o tym, jak doceniać i dbać o siebie

€ 13.79

Dostępny

Do siebie z czułością. Książka o tym, jak doceniać i dbać o siebie

Ольга Примаченко

Wybór. O wolności i wewnętrznej sile człowieka

€ 9.19

Dostępny

Wybór. O wolności i wewnętrznej sile człowieka

Эдит Ева Эгер, Эсме Швалль-Вейганд

Do siebie delikatnie. Książka o tym, jak doceniać i dbać o siebie

€ 9.29

Dostępny

Do siebie delikatnie. Książka o tym, jak doceniać i dbać o siebie

ПРИМАЧЕНКО О.В.

Архетипы и коллективное бессознательное

€ 6.09

Dostępny

Архетипы и коллективное бессознательное

ЮНГ К.Г.

The Last Book. Dziennik ostatniego człowieka na Ziemi

€ 49.99

Dostępny

The Last Book. Dziennik ostatniego człowieka na Ziemi

Ной Каплан

Wielka księga seryjnych morderców. 150 biografii maniaków z całego świata (zamalowana krawędź, wydanie prezentowe)

€ 25.49

Dostępny

Wielka księga seryjnych morderców. 150 biografii maniaków z całego świata (zamalowana krawędź, wydanie prezentowe)

Джек Роузвуд

Teoria Niech to...: Puść innych, wybierz siebie!

€ 20.99

Dostępny

Teoria Niech to...: Puść innych, wybierz siebie!

Мел Роббинс

Wydawca "Eksmo" poleca

Zobacz wszystkie

Gravity Falls. Powieść graficzna. Tom 5

€ 12.29

Dostępny

Gravity Falls. Powieść graficzna. Tom 5

Алекс Хирш

Семь сестер. Потерянная сестра

€ 31.79

Dostępny

Семь сестер. Потерянная сестра

РАЙЛИ Л.

Она любит плохих парней

€ 11.09

Dostępny

Она любит плохих парней

ХИЛЛ А.

Выпусти меня отсюда! Книга с подвохом

€ 11.99

Dostępny

Выпусти меня отсюда! Книга с подвохом

ШУМАХЕР Й.

С тобой я дома. Книга о том, как любить друг друга, оставаясь верными себе

€ 14.59

Dostępny

С тобой я дома. Книга о том, как любить друг друга, оставаясь верными себе

ПРИМАЧЕНКО О.В.

Не дай мне упасть (#2)

€ 11.99

Dostępny

Не дай мне упасть (#2)

СКОТТ Э.

Mój pierwszy rejs

€ 8.89

Dostępny

Mój pierwszy rejs

Ася Лавринович

Маленькая злая книга 4

€ 10.39

Dostępny

Маленькая злая книга 4

МИСТ М.

Subskrybuj nasze aktualności!

Bądź pierwszym, który dowie się o naszych aktualnych rabatach, ofertach i nowych produktach!

Przeczytałem i zgadzam się z Warunkami użytkowania i Polityką prywatności