Uztura izsekotājs. 52 ieradumi, kas uz visiem laikiem mainīs jūsu attiecības ar ēdienu

Uztura izsekotājs. 52 ieradumi, kas uz visiem laikiem mainīs jūsu attiecības ar ēdienu

Uztura izsekotājs. 52 ieradumi, kas uz visiem laikiem mainīs jūsu attiecības ar ēdienu

Uztura izsekotājs. 52 ieradumi, kas uz visiem laikiem mainīs jūsu attiecības ar ēdienu

Uztura izsekotājs. 52 ieradumi, kas uz visiem laikiem mainīs jūsu attiecības ar ēdienu

Uztura izsekotājs. 52 ieradumi, kas uz visiem laikiem mainīs jūsu attiecības ar ēdienu

Uztura izsekotājs. 52 ieradumi, kas uz visiem laikiem mainīs jūsu attiecības ar ēdienu

Uztura izsekotājs. 52 ieradumi, kas uz visiem laikiem mainīs jūsu attiecības ar ēdienu

Uztura izsekotājs. 52 ieradumi, kas uz visiem laikiem mainīs jūsu attiecības ar ēdienu

Uztura izsekotājs. 52 ieradumi, kas uz visiem laikiem mainīs jūsu attiecības ar ēdienu

Uztura izsekotājs. 52 ieradumi, kas uz visiem laikiem mainīs jūsu attiecības ar ēdienu

Uztura izsekotājs. 52 ieradumi, kas uz visiem laikiem mainīs jūsu attiecības ar ēdienu

Uztura izsekotājs. 52 ieradumi, kas uz visiem laikiem mainīs jūsu attiecības ar ēdienu

Uztura izsekotājs. 52 ieradumi, kas uz visiem laikiem mainīs jūsu attiecības ar ēdienu

Uztura izsekotājs. 52 ieradumi, kas uz visiem laikiem mainīs jūsu attiecības ar ēdienu

Uztura izsekotājs. 52 ieradumi, kas uz visiem laikiem mainīs jūsu attiecības ar ēdienu

Uztura izsekotājs. 52 ieradumi, kas uz visiem laikiem mainīs jūsu attiecības ar ēdienu

Uztura izsekotājs. 52 ieradumi, kas uz visiem laikiem mainīs jūsu attiecības ar ēdienu

Uztura izsekotājs. 52 ieradumi, kas uz visiem laikiem mainīs jūsu attiecības ar ēdienu

Uztura izsekotājs. 52 ieradumi, kas uz visiem laikiem mainīs jūsu attiecības ar ēdienu

Uztura izsekotājs. 52 ieradumi, kas uz visiem laikiem mainīs jūsu attiecības ar ēdienu

Uztura izsekotājs. 52 ieradumi, kas uz visiem laikiem mainīs jūsu attiecības ar ēdienu

Uztura izsekotājs. 52 ieradumi, kas uz visiem laikiem mainīs jūsu attiecības ar ēdienu

Uztura izsekotājs. 52 ieradumi, kas uz visiem laikiem mainīs jūsu attiecības ar ēdienu

Uztura izsekotājs. 52 ieradumi, kas uz visiem laikiem mainīs jūsu attiecības ar ēdienu

Uztura izsekotājs. 52 ieradumi, kas uz visiem laikiem mainīs jūsu attiecības ar ēdienu

Uztura izsekotājs. 52 ieradumi, kas uz visiem laikiem mainīs jūsu attiecības ar ēdienu

Uztura izsekotājs. 52 ieradumi, kas uz visiem laikiem mainīs jūsu attiecības ar ēdienu

Uztura izsekotājs. 52 ieradumi, kas uz visiem laikiem mainīs jūsu attiecības ar ēdienu

Jaunums

Daudzi cenšas sākt jaunu dzīvi no pirmdienas: pārstāt ēst saldumus un miltu izstrādājumus, dzert vairāk ūdens un mazāk kafijas, gatavot veselīgu ēdienu, izmēģināt jaunu diētu. Bet dzīve ievieš savas korekcijas: stress, darbs, laika trūkums, apmeklējumi restorānos un kafejnīcās. Mēģinājums, neveiksme,... vainas sajūta – un tā pa apli.

Izveidot uztura sistēmu, ērti zaudēt svaru un iegūt skaistu slaidu ķermeni palīdzēs nevis diētas un stingri ierobežojumi, bet gan mazi ieradumi, kurus jāievieš pakāpeniski. Šī grāmata no Jūlijas Minčenko, uztura speciālistes ar augstāko izglītību, speciālistes pārtikas uzvedībā un podkāsta «Pašam sev uztura speciālists» autores, – ceļš no 52 soļiem, pa vienam katrai nedēļai, pateicoties kuriem jūs uz visiem laikiem mainīsiet savas attiecības ar ēdienu. Iekšā jūs arī atradīsiet vienkāršas receptes, kontrolsarakstus un noderīgas tabulas.

Lasīt tālāk

Autors: Julija Minčenko

Izdevniecība: Eksmo

Sērija: Patiesā veselība. Metodes no vadošajiem ekspertiem

Vecuma ierobežojumi: 16+

Izdošanas gads: 2026

ISBN: 9785042328992

Lappušu skaits: 272

Izmērs: 218x146x20 mm

Vāka tips: tverdaja

Svars: 355 g

ID: 1735580

Daudzi cenšas sākt jaunu dzīvi no pirmdienas: pārstāt ēst saldumus un miltu izstrādājumus, dzert vairāk ūdens un mazāk kafijas, gatavot veselīgu ēdienu, izmēģināt jaunu diētu. Bet dzīve ievieš savas korekcijas: stress, darbs, laika trūkums, apmeklējumi restorānos un kafejnīcās. Mēģinājums, neveiksme, vainas sajūta – un tā pa apli.

Izveidot uztura sistēmu, ērti zaudēt svaru un iegūt skaistu slaidu ķermeni palīdzēs nevis diētas un stingri ierobežojumi, bet gan mazi ieradumi, kurus jāievieš pakāpeniski. Šī grāmata no Jūlijas Minčenko, uztura speciālistes ar augstāko izglītību, speciālistes pārtikas uzvedībā un podkāsta «Pašam sev uztura speciālists» autores, – ceļš no 52 soļiem, pa vienam katrai nedēļai, pateicoties kuriem jūs uz visiem laikiem mainīsiet savas attiecības ar ēdienu. Iekšā jūs arī atradīsiet vienkāršas receptes, kontrolsarakstus un noderīgas tabulas.

Ir uz vietas

€ 10.79

Piegādāsim uz Amerikas Savienotās Valstis 28 aprīlis (O.):

Izbraucēja

no € 38.94

Ir uz vietas

€ 10.79

Piegādāsim uz Amerikas Savienotās Valstis 28 aprīlis (O.):

Izbraucēja

no € 38.94

Populārakas

Atomiskās ieradumi. Kā iegūt labus ieradumus un atbrīvoties no sliktajiem

€ 7.09

Ir uz vietas

Atomiskās ieradumi. Kā iegūt labus ieradumus un atbrīvoties no sliktajiem

Džejms Klir

Teikt dzīvei Jā!: psihologs koncentrācijas nometnē

€ 7.79

Ir uz vietas

Teikt dzīvei Jā!: psihologs koncentrācijas nometnē

Viktor Frankl

Grāmata. Kā izveidot civilizāciju no jauna

€ 59.99

Ir uz vietas

Grāmata. Kā izveidot civilizāciju no jauna

Atomiskās ieradumi. Kā iegūt labus ieradumus

€ 12.99

Ir uz vietas

Atomiskās ieradumi. Kā iegūt labus ieradumus

Džejms Klir

Kokvilna ar vienu plaukstu: Kā nedzīvā daba radīja cilvēka prātu

€ 18.89

Ir uz vietas

Kokvilna ar vienu plaukstu: Kā nedzīvā daba radīja cilvēka prātu

Nikolaj Kukuškin

Domā lēni... izlem ātri

€ 24.49

Ir uz vietas

Domā lēni... izlem ātri

KANEMAN D.

Pastāsti man par sevi, mamma. 111+ jautājumi mammai, lai viņu patiešām iepazītu

€ 29.89

Ir uz vietas

Pastāsti man par sevi, mamma. 111+ jautājumi mammai, lai viņu patiešām iepazītu

Ceļojums varonei. Sieviešu ceļš uz veselumu

€ 12.89

Ir uz vietas

Ceļojums varonei. Sieviešu ceļš uz veselumu

Morin Merdok

Dianetika. Mūsdienu zinātne par prātu

€ 22.39

Ir uz vietas

Dianetika. Mūsdienu zinātne par prātu

Lafajet Ron Habbard

K sevī maigi. Grāmata par to, kā novērtēt un sargāt sevi

€ 13.79

Ir uz vietas

K sevī maigi. Grāmata par to, kā novērtēt un sargāt sevi

Olga Primačenko

Izvēle. Par brīvību un cilvēka iekšējo spēku

€ 9.19

Ir uz vietas

Izvēle. Par brīvību un cilvēka iekšējo spēku

Edit Eva Eger, Esme Švall-Vejgand

Maigi pret sevi. Grāmata par to, kā novērtēt un sargāt sevi

€ 9.29

Ir uz vietas

Maigi pret sevi. Grāmata par to, kā novērtēt un sargāt sevi

PRIMAČENKO O.V.

Arhetipi un kolektīvā bezsamaņa

€ 6.09

Ir uz vietas

Arhetipi un kolektīvā bezsamaņa

JuNG K.G.

Pēdējā grāmata. Pēdējā cilvēka uz Zemes dienasgrāmata

€ 49.99

Ir uz vietas

Pēdējā grāmata. Pēdējā cilvēka uz Zemes dienasgrāmata

Noj Kaplan

Lielā grāmata par sērijveida slepkavām. 150 biogrāfijas maniaku no visas pasaules (krāsots griezums, dāvanu izdevums)

€ 25.49

Ir uz vietas

Lielā grāmata par sērijveida slepkavām. 150 biogrāfijas maniaku no visas pasaules (krāsots griezums, dāvanu izdevums)

Džek Rouzvud

Teorija Lai viņi...: Atlaid citus, izvēlies sevi!

€ 20.99

Ir uz vietas

Teorija Lai viņi...: Atlaid citus, izvēlies sevi!

Mel Robbins

“Eksmo” izdevniecība iesaka

Skatīt visu

Mūžīgais prāts. Globāls medicīnisks atklājums par patiesajiem iemesliem garīgās aktivitātes samazināšanai, kas ļauj iegūt skaidrību prātā, labu atmiņu un glābt smadzenes no Alcheimera slimības

€ 18.89

Ir uz vietas

Mūžīgais prāts. Globāls medicīnisks atklājums par patiesajiem iemesliem garīgās aktivitātes samazināšanai, kas ļauj iegūt skaidrību prātā, labu atmiņu un glābt smadzenes no Alcheimera slimības

BREDESEN D.

€ 11.99

Ir uz vietas

Brāļi Hotorni

Džennifer Linn Barns

Dizainers Žorka. Grāmata pirmā. Zēni

€ 19.89

Ir uz vietas

Dizainers Žorka. Grāmata pirmā. Zēni

Dina Rubina

FNAF Sudraba acis. Grafiskais romāns

€ 17.19

Ir uz vietas

FNAF Sudraba acis. Grafiskais romāns

Kira Brid-Rajsli, Skott Kouton, Karl Šrjoder

Skola Labā un Ļaunā. Ausma

€ 11.59

Ir uz vietas

Skola Labā un Ļaunā. Ausma

ČAJNANI S.

Gravitācijas kritums. Stāsti par dīvaino un neizskaidroto

€ 16.39

Ir uz vietas

Gravitācijas kritums. Stāsti par dīvaino un neizskaidroto

HIRŠ A.

Īsie atbildes uz lielajiem jautājumiem

€ 13.09

Ir uz vietas

Īsie atbildes uz lielajiem jautājumiem

Stiven Hoking

Gravītas Fols. Dienasgrāmata 3

€ 34.79

Ir uz vietas

Gravītas Fols. Dienasgrāmata 3

HIRŠ A., RENCETTI R.

Pierakstieties mūsu jaunumiem!

Esi pirmais, kas uzzina par mūsu aktuālajām atlaidēm, piedāvājumiem un jauniem produktiem!

Piekrītu lietošanas noteikumiem un privātuma politikai