Энергия долгих лет. Как превратить возраст в источник силы, а не ограничений
Чем вам поможет эта книга:
- Понять, почему радость — ключевой фактор долголетия, а не «приятный бонус».
- Изменить отношение к возрасту и перестать воспринимать старение как угасание.
- Укрепить психологическую устойчивость в периоды потерь, перемен и неопределенности.
- Научиться поддерживать живые социальные связи в любом возрасте.
- Найти новые источники смысла, энергии и вовлеченности в жизнь.
- Получить практические упражнения для развития радости в повседневности.
Это книга для тех, кто хочет не просто прожить больше лет, а сделать их наполненными, значимыми и живыми — независимо от возраста и точки, с которой вы начинаете.
Автор: Керри Бернайт
Издательство: Эксмо
Серия: Плюс один здоровый человек. Книги о медицине от ведущих экспертов
Возрастные ограничения: 12+
Год издания: 2026
ISBN: 9785041044169
Кол-во страниц: 272
Размер: 212х138х12 мм
Тип обложки: мягкая
Вес: 194 г
ID: 1734737
от € 38.94
Бестселлеры
-medium.webp)
