Ilgų metų energija. Kaip paversti amžių jėgos, o ne apribojimų šaltiniu

Ši knyga siūlo naują, moksliniais tyrimais pagrįstą požiūrį į ilgą gyvenimą – joyspan, gyvenimo trukmę džiaugsme. Daktaras Keri Bernaite, gerontologas su dešimtmečių praktika ir tyrimais, rodo: gyvenimo kokybė priklauso ne tik nuo sveikatos, bet ir nuo to, kaip mes galvojame, bendraujame, keičiame ir randame prasmę.

Kaip ši knyga jums padės:
- Suprasti, kodėl džiaugsmas yra pagrindinis ilgalaikio gyvenimo veiksnys, o ne „malonus priedas“.
- Pakeisti požiūrį į amžių ir nustoti senėjimą laikyti išnykimu.
- Sustiprinti psichologinį atsparumą praradimų, pokyčių ir neapibrėžtumo laikotarpiais.
- Išmokti palaikyti gyvas socialines ryšius bet kuriame amžiuje.
- Rasti naujų prasmių, energijos ir įsitraukimo į gyvenimą šaltinių.
- Gauti praktinių pratimų, skirtų džiaugsmui kasdieniame gyvenime plėtoti.

Ši knyga skirta tiems, kurie nori ne tik gyventi ilgiau, bet ir padaryti tai prasmės, reikšmingumo ir gyvybingumo kupini, nepriklausomai nuo amžiaus ir taško, nuo kurio pradedate.