Pika elu energia. Kuidas muuta vanus jõuallikaks, mitte piiranguks
See raamat pakub uut, teaduslikult põhjendatud vaadet pikaealisusele – joyspan, elu kestus rõõmus. Dr Kerry Bernight, gerontoloog, kellel on aastakümnete pikkune praktika ja uurimus, näitab: elukvaliteet sõltub mitte ainult tervisest, vaid ka sellest, kuidas me mõtleme, suhelda, muutuda ja tähendust...
leida.
Kuidas see raamat teid aitab: - Mõista, miks rõõm on pikaealisuse võtmeelement, mitte „meeldiv boonus“. - Muuta oma suhtumist vanusse ja lõpetada vananemise tajumine kui kustumist. - Tugevdada psühholoogilist vastupidavust kaotuste, muutuste ja ebamugavuste perioodidel. - Kuidas hoida elavaid sotsiaalseid sidemeid igas vanuses. - Leida uusi tähenduse, energia ja kaasatuse allikaid elus. - Saada praktilisi harjutusi igapäevaelus rõõmu arendamiseks.
See raamat on mõeldud neile, kes soovivad mitte ainult elada rohkem aastaid, vaid teha need täidetud, tähenduslikud ja elavad – sõltumata vanusest ja punktist, kust te alustate.
Seeria: Üks tervislik inimene rohkem. Raamatud meditsiinist juhtivatelt ekspertidelt
Vanusepiirangud: 12+
avaldamise aasta: 2026
ISBN: 9785041044169
lehekülgede arv: 272
Suurus: 212х138х12 mm
Kaanetüüp: Soft
Kaal: 194 g
ID: 1734737
See raamat pakub uut, teaduslikult põhjendatud vaadet pikaealisusele – joyspan, elu kestus rõõmus. Dr Kerry Bernight, gerontoloog, kellel on aastakümnete pikkune praktika ja uurimus, näitab: elukvaliteet sõltub mitte ainult tervisest, vaid ka sellest, kuidas me mõtleme, suhelda, muutuda ja tähendust leida.
Kuidas see raamat teid aitab: - Mõista, miks rõõm on pikaealisuse võtmeelement, mitte „meeldiv boonus“. - Muuta oma suhtumist vanusse ja lõpetada vananemise tajumine kui kustumist. - Tugevdada psühholoogilist vastupidavust kaotuste, muutuste ja ebamugavuste perioodidel. - Kuidas hoida elavaid sotsiaalseid sidemeid igas vanuses. - Leida uusi tähenduse, energia ja kaasatuse allikaid elus. - Saada praktilisi harjutusi igapäevaelus rõõmu arendamiseks.
See raamat on mõeldud neile, kes soovivad mitte ainult elada rohkem aastaid, vaid teha need täidetud, tähenduslikud ja elavad – sõltumata vanusest ja punktist, kust te alustate.