Быстрее и сильнее. Как тренироваться с умом на базе знаний из 12 бестселлеров о спорте

В сборник вошли как книги по наиболее популярным видам спорта: бегу, плаванию, силовым нагрузкам, так и те, что помогают более комплексно понимать работу организма с учетом нагрузки, возраста, веса и прочих важных факторов. 

Читайте одну книгу вместо двенадцати и тренируйтесь без травм!