Вдох-выдох. Восстановите здоровье, перезагрузите разум и станьте счастливыми с помощью дыхания

Пришло время научиться дышать правильно!
Это популярное во всем мире практическое руководство рассказывает о том, как дыхание способствует улучшению сна, контролированию стресса, повышению самооценки и заботе о душевном здоровье.
С тех пор как трагическая потеря привела Стюарта Сандемана к знакомству с дыхательной гимнастикой, он помог тысячам людей кардинально изменить жизнь всего лишь с помощью дыхания. Стюарт приглашает читателей в путешествие, чтобы пробудить спящую внутри них силу, позволяющую изменять мысли и чувства. 

Доступные каждому упражнения, подкрепленные научными исследованиями и многолетней практикой, помогут вам:  

• Наладить полноценный сон   
• Справляться со стрессом и болью   
• Освободиться от власти сковывающих вас убеждений   
• Повысить концентрацию и продуктивность в любой сфере   
• Укрепить связь с собой и окружающим миром.

Вы можете стать более энергичными, здоровыми и счастливыми — и всё благодаря дыханию.