Wdech-wydech. Przywróć zdrowie, zresetuj umysł i stań się szczęśliwy dzięki oddychaniu
To popularne na całym świecie praktyczne przewodnik opowiada o tym, jak oddychanie wspomaga poprawę snu, kontrolowanie stresu, podnoszenie poczucia własnej wartości oraz dbanie o zdrowie psychiczne.
Odkąd tragiczna strata doprowadziła Stuarta Sandemana do poznania gimnastyki... oddechowej, pomógł on tysiącom ludzi radykalnie zmienić życie tylko dzięki oddychaniu. Stuart zaprasza czytelników w podróż, aby obudzić uśpioną w nich moc, pozwalającą zmieniać myśli i uczucia.
Dostępne dla każdego ćwiczenia, poparte badaniami naukowymi i wieloletnią praktyką, pomogą Ci:
• Ustawić pełny sen
• Radzić sobie ze stresem i bólem
• Wyzwolić się spod władzy ograniczających Cię przekonań
• Zwiększyć koncentrację i produktywność w każdej dziedzinie
• Wzmocnić połączenie z samym sobą i otaczającym światem.
Możesz stać się bardziej energiczny, zdrowy i szczęśliwy — i wszystko dzięki oddychaniu.
Autor: Стюарт Сандеман
Wydawnictwo: Popurri
Ograniczenia wiekowe: 16+
Rok wydania: 2024
ISBN: 9789851557093
Liczba stron: 368
Rozmiar: 245х170х20 mm
Typ osłony: Hard
Waga: 625 g
ID: 1690109
od € 38.94
Bestsellery
