Įkvėpimas-iškvėpimas. Atkurkite sveikatą, perkraukite protą ir tapkite laimingi su kvėpavimu
Šis visame pasaulyje populiarus praktinis vadovas pasakoja, kaip kvėpavimas padeda gerinti miegą, kontroliuoti stresą, didinti savivertę ir rūpintis psichine sveikata.
Nuo to laiko, kai tragiška netektis privertė Stiuartą Sandemaną susipažinti su kvėpavimo gimnastika, jis padėjo tūkstančiams žmonių... radikaliai pakeisti gyvenimą vien kvėpavimo pagalba. Stiuartas kviečia skaitytojus į kelionę, kad pažadintų miegančią vidinę jėgą, leidžiančią keisti mintis ir jausmus.
Taikomos pratybos, paremti moksliniais tyrimais ir ilgamete praktika, padės jums:
• Užtikrinti pilnavertį miegą
• Susitvarkyti su stresu ir skausmu
• Išsilaisvinti iš suvaržančių įsitikinimų įtakos
• Padidinti koncentraciją ir produktyvumą bet kurioje srityje
• Sustiprinti ryšį su savimi ir aplinkiniu pasauliu.
Galite tapti energingesni, sveikesni ir laimingesni – ir visa tai dėka kvėpavimo.
Autorius: Stjuart Sandeman
Publisher: Popurri
Amžiaus ribos: 16+
Išleidimo metai: 2024
ISBN: 9789851557093
Puslapių skaičius: 368
Dydis: 245h170h20 mm
Viršelio tipas: Hard
Svoris: 625 g
ID: 1690109
nuo € 38.94
Bestsellers
