Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой
Для многих из нас еда – нечто большее, чем просто набор белков, жиров и углеводов, необходимых для работы организма. Мы связываем ее с приятными воспоминаниями, боремся с помощью любимых блюд со стрессом и поднимаем себе настроение. И где же та... грань, после которой романтические отношения с едой превращаются абьюзивные, выражающиеся в компульсивном переедании, заедании проблем и различных расстройствах пищевого поведения? Итальянский диетолог Камилла Бендинелли научит вас слышать свой организм и строить здоровые отношения с едой. В этой книге вы узнаете все о том, как сбросить вес и нормализовать питание без ограничений, запретных продуктов, строгих диет и голодания.
Автор: БЕНДИНЕЛЛИ К.
Издательство: Эксмо
Серия: Плюс один стройный человек. Книги для тех, кто хочет найти свой путь к идеальному весу
Возрастные ограничения: 12+
Год издания: 2024
ISBN: 9785041845926
Кол-во страниц: 240
Размер: 70x90/16 мм
Тип обложки: Мягкая обложка
Вес: 270 г
ID: 1665524
