Odchudzanie bez diet. Pozbądź się uzależnień żywieniowych i wejdź w harmonijne relacje z jedzeniem

Dla wielu z nas jedzenie to coś więcej niż tylko zestaw białek, tłuszczów i węglowodanów potrzebnych do funkcjonowania organizmu. Łączymy je z przyjemnymi wspomnieniami, walczymy z pomocą ulubionych potraw ze stresem i poprawiamy sobie nastrój. Gdzie więc jest ta granica, po przekroczeniu której romantyczne relacje z jedzeniem stają się toksyczne, objawiające się w kompulsywnym objadaniu się, zjadaniu problemów i różnych zaburzeniach odżywiania? Włoski dietetyk Camilla Bendinelli nauczy cię słuchać swojego organizmu i budować zdrowe relacje z jedzeniem. W tej książce dowiesz się wszystkiego o tym, jak schudnąć i unormować odżywianie bez ograniczeń, zakazanych produktów, rygorystycznych diet i głodzenia się.