Глюкоза в балансе. Как контролировать уровень сахара без отказа от любимой еды

Глюкоза в балансе. Как контролировать уровень сахара без отказа от любимой еды

Глюкоза — основной источник энергии для нашего организма. Большую ее часть мы получаем из пищи, где она содержится в виде углеводов, после расщепления которых всасывается в кровь и разносится ко всем клеткам тела. К сожалению, следить за уровнем глюкозы крови... и разбираться в механизмах его повышения люди чаще всего начинают тогда, когда уже столкнулись с нарушением обмена веществ, — в первую очередь, с сахарным диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Однако предупредить всегда легче, чем лечить. Как много болезней удалось бы избежать, если бы люди заботились о своем здоровье заранее и вовремя решали проблемы. Из этой книги вы узнаете: - как избавиться от скачков уровня глюкозы, - в каком порядке есть клетчатку, белки и углеводы, чтобы худеть, - каким должен быть завтрак, который зарядит энергией, - что есть, чтобы не было приступов голода.

Автор: ЛЯШЕНКО О.А.

Издательство: Эксмо

Серия: Натуральное здоровье. Книги для тех, кто хочет жить в гармонии с телом без таблеток и лекарств

Возрастные ограничения: 12+

Год издания: 2024

ISBN: 9785041961442

Кол-во страниц: 176

Размер: 84x108/32 мм

Тип обложки: Мягкая обложка

Вес: 125 г

ID: 1664925

Глюкоза — основной источник энергии для нашего организма. Большую ее часть мы получаем из пищи, где она содержится в виде углеводов, после расщепления которых всасывается в кровь и разносится ко всем клеткам тела. К сожалению, следить за уровнем глюкозы крови и разбираться в механизмах его повышения люди чаще всего начинают тогда, когда уже столкнулись с нарушением обмена веществ, — в первую очередь, с сахарным диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Однако предупредить всегда легче, чем лечить. Как много болезней удалось бы избежать, если бы люди заботились о своем здоровье заранее и вовремя решали проблемы. Из этой книги вы узнаете: - как избавиться от скачков уровня глюкозы, - в каком порядке есть клетчатку, белки и углеводы, чтобы худеть, - каким должен быть завтрак, который зарядит энергией, - что есть, чтобы не было приступов голода.

Нет на складе

€ 4.39

Нет на складе

€ 4.39

Глюкоза в балансе. Как контролировать уровень сахара без отказа от любимой еды

Бестселлеры

Издательство “Эксмо” рекомендует

Подпишитесь на наши новости!