Подружись с собой!
Ты когда-нибудь задумывался, насколько изменится твоя жизнь, если ты сможешь дать отпор страхам, тревоге и сомнениям? Несмотря на все переживания, которые ты испытываешь каждый день, у тебя есть... шанс жить свободно и уверенно, если отважиться взять под контроль свои эмоции.
Эта книга подружит тебя даже с самыми сложными чувствами, из-за которых бывает необъяснимо грустно и тяжело. Советы и упражнения в ней основаны на проверенной и эффективной терапии принятия и ответственности, которая научит тебя управлять своим мыслями так, чтобы они не управляли тобой.
Нет лучшего времени, чтобы открыть все это для себя, чем сейчас!
Более того, все советы и упражнения основаны на проверенной и эффективной терапии принятия и ответственности, которая поможет:
- применять силу осознанности в моменты сильного волнения
- не бояться трудностей и перестать искать в себе недостатки
- чувствовать себя уверенно в сложных и нестандартных ситуациях
- определить ценности, которые помогут создать жизнь своей мечты
Автор: Энн Бейли
Издательство: Эксмо
Серия: Ты справишься! Воркбуки для подростков
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2024
ISBN: 9785041846497
Кол-во страниц: 192
Размер: 245x200x11 мм
Тип обложки: мягкая
Вес: 391 г
ID: 1642316
от € 38.94
Бестселлеры
