Sõbrune endast!

«Kui inimesed ütlevad sulle, et sa ei saa elada oma moodi, ära usu neid».

Kas oled kunagi mõelnud, kui palju võib su elu muutuda, kui suudad oma hirmudele, ärevusele ja kahtlustele vastu seista? Kõigist ärevustest, mida iga päev tunned, on sul võimalus elada vabalt ja enesekindlalt, kui julged oma emotsioone kontrolli alla võtta.

See raamat sõbruneb sinuga isegi kõige keerulisemate tunnete üle, mis võivad tunduda seletamatult kurvad ja rasked. Raamatus olevad nõuanded ja harjutused põhinevad tõestatud ja tõhusal aktsepteerimise ja vastutuse teraapial, mis õpetab sind oma mõtteid juhtima nii, et need ei juhiks sind.

Ei ole paremat aega, et seda kõike endale avada, kui just nüüd!

Lisaks põhinevad kõik nõuanded ja harjutused tõestatud ja tõhusal aktsepteerimise ja vastutuse teraapial, mis aitab:
- rakendada teadlikkuse jõudu tugeva ärevuse hetkedel
- mitte karta raskusi ja lõpetada enda puuduste otsimine
- tunda end enesekindlalt keerulistes ja ebatavalistes olukordades
- määratleda väärtused, mis aitavad luua oma unistuste elu