Zaprzyjaźnij się ze sobą!

«Kiedy ludzie mówią ci, że nie będziesz w stanie żyć po swojemu, nie wierz im».

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak bardzo twoje życie zmieni się, jeśli będziesz w stanie stawić czoła swoim strachom, lękom i wątpliwościom? Mimo wszystkich przeżyć, które przeżywasz każdego dnia, masz szansę żyć wolnie i pewnie, jeśli odważysz się przejąć kontrolę nad swoimi emocjami.

Ta książka zaprzyjaźni cię nawet z najtrudniejszymi uczuciami, przez które bywa niewytłumaczalnie smutno i ciężko. Porady i ćwiczenia w niej opierają się na sprawdzonej i skutecznej terapii akceptacji i odpowiedzialności, która nauczy cię zarządzać swoimi myślami tak, aby to one nie zarządzały tobą.

Nie ma lepszego czasu, aby odkryć to wszystko dla siebie, niż teraz!

Co więcej, wszystkie porady i ćwiczenia opierają się na sprawdzonej i skutecznej terapii akceptacji i odpowiedzialności, która pomoże:
- stosować moc uważności w chwilach silnego wzburzenia
- nie bać się trudności i przestać szukać w sobie wad
- czuć się pewnie w trudnych i nietypowych sytuacjach
- określić wartości, które pomogą stworzyć życie swoich marzeń