Подружись с собой!

«Kiedy ludzie mówią ci, że nie będziesz mógł żyć po swojemu, nie wierz im».

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak bardzo zmieni się twoje życie, jeśli będziesz mógł stawić czoła strachom, lękom i wątpliwościom? Mimo wszystkich przeżyć, które odczuwasz każdego dnia, masz... szansę żyć wolno i pewnie, jeśli odważysz się wziąć pod kontrolę swoje emocje.

Ta książka zaprzyjaźni cię nawet z najtrudniejszymi uczuciami, przez które bywa niewytłumaczalnie smutno i ciężko. Wskazówki i ćwiczenia w niej opierają się na sprawdzonej i skutecznej terapii akceptacji i odpowiedzialności, która nauczy cię zarządzać swoimi myślami tak, aby to one nie zarządzały tobą.

Nie ma lepszego momentu, aby odkryć to wszystko dla siebie, niż teraz!

Co więcej, wszystkie wskazówki i ćwiczenia opierają się na sprawdzonej i skutecznej terapii akceptacji i odpowiedzialności, która pomoże:
- stosować moc uważności w momentach silnego podniecenia
- nie bać się trudności i przestać szukać w sobie braków
- czuć się pewnie w trudnych i nietypowych sytuacjach
- określić wartości, które pomogą stworzyć życie swoich marzeń