Эльвира Моисеева. Пригласи тревогу на чай: пособие по самопомощи на 37 картах
Авторское пособие от практикующего психолога Эльвиры Моисеевой поможет справиться с приступами тревоги у себя или близких. Колода карточек поможет:
- не бояться тревожного состояния и находить в себе силы справиться с ним; - осознанно формировать понимание, что с вами происходит; - наблюдать за тревогой,...
исследовать её, принимать разные эмоциональные состояния у себя; - тренировать навык управления своим тревожным состоянием; - вырабатывать умение самоподдержки и самообладания.
В набор входит брошюрка, включающая методические рекомендации по использованию карт.
Авторское пособие от практикующего психолога Эльвиры Моисеевой поможет справиться с приступами тревоги у себя или близких. Колода карточек поможет:
- не бояться тревожного состояния и находить в себе силы справиться с ним; - осознанно формировать понимание, что с вами происходит; - наблюдать за тревогой, исследовать её, принимать разные эмоциональные состояния у себя; - тренировать навык управления своим тревожным состоянием; - вырабатывать умение самоподдержки и самообладания.
В набор входит брошюрка, включающая методические рекомендации по использованию карт.