Elvīra Moisejeva. Aiciniet trauksmi uz tēju: pašpalīdzības rokasgrāmata 37 kartēs

Autora rokasgrāmata no praktizējošās psiholoģes Elvīras Moisejevas palīdzēs tikt galā ar trauksmes lēkmēm sev vai tuviniekiem.
Kartīšu komplekts palīdzēs:

- nebaidīties no trauksmes stāvokļa un atrast sevī spēkus ar to tikt galā;
- apzināti veidot izpratni par to, kas ar jums notiek;
- novērot trauksmi, izpētīt to, pieņemt dažādus emocionālos stāvokļus sevī;
- trenēt prasmi pārvaldīt savu trauksmes stāvokli;
- attīstīt spēju pašatbalsta un pašsavaldīšanās.

Komplektā ietilpst buklets, kas ietver metodiskos ieteikumus kartīšu izmantošanai.