Elvira Moiseeva. Kutsuge ärevust teele: eneseabi juhend 37 kaardiga

Praktiseeriva psühholoogi Elvira Moisejeva autorijuhend aitab toime tulla enda või lähedaste ärevushoogudega.
Kaardipakk aitab:

- ära karda ärevat seisundit ja leia endas jõud sellega toimetulekuks;
- kujundada teadlikult arusaam sinuga toimuvast;
- jälgige ärevust, uurige seda, aktsepteerige endas erinevaid emotsionaalseid seisundeid;
- treenida oma ärevuse juhtimise oskust;
- arendada enesetoetamis- ja -kontrollivõimet.

Komplekti kuulub brošüür, mis sisaldab juhiseid kaartide kasutamiseks.