Elvira Moiseeva. Pakvieskite nerimą prie arbatos: savipagalbos vadovas su 37 kortelėmis

Autorinis vadovas iš praktikuojančios psichologės Elviros Moisejevos padės jums susidoroti su nerimo priepuoliais jus ir jūsų artimuosius.
Kortų kaladė padės:

- nebijoti nerimo būsenos ir rasti jėgų su ja susidoroti;
- sąmoningai formuoti supratimą apie tai, kas su tavimi vyksta;
- stebėti nerimą, jį tyrinėti, priimti savyje įvairias emocines būsenas;
- lavinti savo nerimo valdymo įgūdžius;
- ugdyti gebėjimą palaikyti save ir kontroliuoti save.

Rinkinyje yra brošiūra, kurioje yra kortelių naudojimo instrukcijos.