Почему мне плохо, когда все вроде хорошо. Реальные причины негативных чувств и как с ними быть
Все мы время от времени бываем не в настроении, тревожимся, боимся и даже попадаем в депрессию без явной причины. Более того, мы еще и грызем себя за это… И задаемся вопросом, почему все плохо, когда вроде все хорошо?
“Плохо - это...
нормально. Мозг не заточен под бесконечные удовольствия” - уверяет шведский психиатр Андерс Хансен, сторонник биологического подхода к эмоциям. Понятно и увлекательно он расскажет, как мозг заботится о нашем выживании и почему заставляет нас испытывать негативные эмоции. Вы научитесь понимать свою нервную систему, слушать сигналы организма и улучшать эмоциональное состояние. Вы узнаете, почему не стоит гнаться за счастьем и убедитесь, что несмотря ни на что, можете чувствовать себя спокойно и гармонично в мире, полном стресса.
Автор: ХАНСЕН А.
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Серия: Практики самопомощи. Работа с эмоциональными состояниями
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2023
ISBN: 9785001958956
Кол-во страниц: 192
Размер: 21.2 x 14.5 x 1.8 мм
Тип обложки: Твёрдая обложка
Вес: 500 г
ID: 1415885
Бестселлеры
Издательство “Манн, Иванов и Фербер” рекомендует
