Меньше думай — больше живи. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности
здесь и сейчас, как помириться со своим прошлым и принять его вместе с воспоминаниями, страхами и грустью».
Проблемы наваливаются одна за другой и вы чувствуете, что утопаете в... эмоциональной трясине. Вы пытаетесь бороться с болью, но становится только хуже. Что нужно сделать чтобы выбраться из плена тревожных мыслей и обрести душевное спокойствие?
Книга Стивена Хайса, основоположника Терапии Принятия и Ответственности (АСТ), и Спенсера Смита, клинического психолога, научит вас жить полной и достойной жизнью, и оставить боль, с которой вы так долго сражались. Авторы предлагают использовать проверенную годами методику АСТ, которая позволит по-новому взглянуть на то, что такое психическое здоровье и почему мы страдаем.
Автор: ХАЙЕС С., СМИТ С.
Издательство: Эксмо
Серия: Советы психолога. Как самостоятельно решить свои проблемы
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2023
ISBN: 9785041138882
Кол-во страниц: 272
Размер: 84x108/16 мм
Тип обложки: Мягкая обложка
Вес: 372 г
ID: 1414536
Бестселлеры
