Меньше думай — больше живи. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности
здесь и сейчас, как помириться со своим прошлым и принять его вместе с воспоминаниями, страхами и грустью».
Проблемы наваливаются одна за другой и вы чувствуете, что утопаете в... эмоциональной трясине. Вы пытаетесь бороться с болью, но становится только хуже. Что нужно сделать чтобы выбраться из плена тревожных мыслей и обрести душевное спокойствие?
Книга Стивена Хайса, основоположника Терапии Принятия и Ответственности (АСТ), и Спенсера Смита, клинического психолога, научит вас жить полной и достойной жизнью, и оставить боль, с которой вы так долго сражались. Авторы предлагают использовать проверенную годами методику АСТ, которая позволит по-новому взглянуть на то, что такое психическое здоровье и почему мы страдаем.
Autor: ХАЙЕС С., СМИТ С.
Wydawnictwo: Eksmo
Seria: Porady psychologa. Jak samodzielnie rozwiązać swoje problemy
Ograniczenia wiekowe: 16+
Rok wydania: 2023
ISBN: 9785041138882
Liczba stron: 272
Rozmiar: 84x108/16 mm
Typ osłony: Мягкая обложка
Waga: 372 g
ID: 1414536
Bestsellery
-medium.webp)
