Wypalenie. Nowe podejście do pozbywania się stresu

Ta książka szczegółowo i jasno wyjaśnia, czym różni się wypalenie u kobiet od wypalenia u mężczyzn i dlaczego. Dowiesz się, jak przeżywać i redukować stres, radzić sobie z emocjami, bronić ważnych dla siebie spraw i, w końcu, żyć szczęśliwiej niż... wcześniej.
Współczesne kobiety stawiane są przed wieloma wymaganiami: muszą być miłe, wygodne, spokojne i wszystko zdążać. I kobiety pokornie podążają za zamkniętym kręgiem przeżywania niezliczonych stresów, poświęcając własne interesy i zdrowie.
Emily Nagoski i jej siostra Amelia napisały bardzo osobistą, a jednocześnie zrozumiałą dla każdej kobiety książkę. Książkę, która nie tylko otwiera oczy, ale także uczy walczyć o własne „ja”.
Znajdziesz w niej konkretne techniki dotyczące różnych aspektów wypalenia oraz nauczysz się, jak prawidłowo przeżywać sytuacje stresowe, zarządzać emocjami, stawiać opór patriarchalnemu układowi, sprzeciwiać się narzuconym standardom piękna i odpoczywać, nie odczuwając z tego powodu poczucia winy. A także będziesz mógł przypomnieć sobie lub na nowo odnaleźć to, dla czego warto żyć i co będzie Cię wspierać nawet w najtrudniejszych momentach.