Išsekimas. Naujas požiūris į streso mažinimą

Išsekimas. Naujas požiūris į streso mažinimą

Ši knyga išsamiai ir aiškiai paaiškina, kuo moterų išsekimas skiriasi nuo vyriško ir kodėl. Sužinosite, kaip išgyventi ir sumažinti stresą, tvarkytis su emocijomis, ginti svarbias sau dalykus ir, galų gale, gyventi laimingiau nei anksčiau.
Šiuolaikinėms moterims keliami nemažai reikalavimų: jos turi... būti malonios, patogios, ramios ir viską suspėti. Ir moterys nuolankiai seka užburtu ratu, kentėdamos nuo begalinių stresų, aukodamos savus interesus ir sveikatą.
Emily Nagoski ir jos sesuo Amelia parašė labai asmeninę ir tuo pačiu suprantamą kiekvienai moteriai knygą. Kuri ne tik atveria akis, bet ir moko kovoti už savo „aš“.
Joje rasite konkrečių technikų įvairiems išsekimo aspektams ir išmoksite teisingai išgyventi stresines situacijas, valdyti emocijas, priešintis patriarchalinei santvarkai, pasipriešinti primetamiems grožio standartams ir poilsiauti, nesijaučiant dėl to kaltu. O taip pat galėsite prisiminti ar vėl atrasti tai, dėl ko verta gyventi ir kas palaikys jus net pačiais sunkiausiais momentais.

Skaityti daugiau

Autorius: Emili Nagoski, Amelija Nagoski

Publisher: Mann, Ivanov i Ferber

Serija: MIT. Pocketbook. Populiari psichologija

Amžiaus ribos: 18+

Išleidimo metai: 2022

ISBN: 9785001950998

Puslapių skaičius: 352

Dydis: 185x125x26 mm

Viršelio tipas: Soft

Svoris: 260 g

ID: 942903

Ši knyga išsamiai ir aiškiai paaiškina, kuo moterų išsekimas skiriasi nuo vyriško ir kodėl. Sužinosite, kaip išgyventi ir sumažinti stresą, tvarkytis su emocijomis, ginti svarbias sau dalykus ir, galų gale, gyventi laimingiau nei anksčiau.
Šiuolaikinėms moterims keliami nemažai reikalavimų: jos turi būti malonios, patogios, ramios ir viską suspėti. Ir moterys nuolankiai seka užburtu ratu, kentėdamos nuo begalinių stresų, aukodamos savus interesus ir sveikatą.
Emily Nagoski ir jos sesuo Amelia parašė labai asmeninę ir tuo pačiu suprantamą kiekvienai moteriai knygą. Kuri ne tik atveria akis, bet ir moko kovoti už savo „aš“.
Joje rasite konkrečių technikų įvairiems išsekimo aspektams ir išmoksite teisingai išgyventi stresines situacijas, valdyti emocijas, priešintis patriarchalinei santvarkai, pasipriešinti primetamiems grožio standartams ir poilsiauti, nesijaučiant dėl to kaltu. O taip pat galėsite prisiminti ar vėl atrasti tai, dėl ko verta gyventi ir kas palaikys jus net pačiais sunkiausiais momentais.