Terapia efektywności emocjonalnej. Integracja ACT i dialektycznej terapii behawioralnej w leczeniu dysregulacji emocjonalnej metodą ekspozycji

Potężna ośmiotygodniowa terapia, pomagająca klientom z niską efektywnością emocjonalną!

Ośmiotygodniowy protokół transdiagnostyczny, pomagający klientom rozwijać umiejętności emocjonalnej świadomości, świadomego akceptowania, świadomego radzenia sobie i działania opartego na wartościach za pomocą ekspozycji.

Efektywność emocjonalna to zdolność do przeżywania pełnego spektrum emocji i świadomego na nie reagowania. Najczęściej ludzie nie chcą przeżywać negatywnych emocji, starają się unikać bólu i kontrolować go za pomocą nieadaptacyjnych reakcji behawioralnych. Niestety, tylko zwiększa to cierpienie. Terapia efektywności emocjonalnej (TEE) uczy, jak znosić ból, osłabiać emocje w razie potrzeby i podejmować decyzje na podstawie swoich wartości. Obserwując swoje emocje, pacjent uczy się emocjonalnego surfingu, a także dowiaduje się, jak określić punkt wyboru - moment, w którym należy albo świadomie zaakceptować sytuację, albo zareagować na nią za pomocą działania opartego na wartościach. Terapia efektywności emocjonalnej pomaga klientom z niską efektywnością emocjonalną poprawić regulację emocjonalną i żyć świadomie.