Emocionālās efektivitātes terapija. ACT un dialektiskās uzvedības terapijas integrācija emocionālās disregulācijas ārstēšanai ar ekspozīcijas metodi

Spēcīga astoņu nedēļu terapija, kas palīdz klientiem ar zemu emocionālo efektivitāti!

Astoņu nedēļu transdiagnostiskais protokols, kas palīdz klientiem attīstīt emocionālās apziņas, apzinātas pieņemšanas, apzinātas pārvarēšanas un vērtībām balstītas rīcības prasmes, izmantojot ekspozīciju.

Emocionālā efektivitāte ir spēja piedzīvot pilnu emociju spektru un apzināti uz tām reaģēt. Visbiežāk cilvēki nevēlas piedzīvot negatīvas emocijas, cenšas izvairīties no sāpēm un kontrolēt tās ar neadaptīvām uzvedības reakcijām. Diemžēl tas tikai palielina ciešanas. Emocionālās efektivitātes terapija (EET) māca paciest sāpes, vajadzības gadījumā mazināt emocijas un pieņemt lēmumus, pamatojoties uz savām vērtībām. Novērojot savas emocijas, pacients mācas emocionālo sērfingu, kā arī uzzina, kā noteikt izvēles punktu - brīdi, kad jāpieņem situācija apzināti vai jāreaģē uz to ar vērtībām balstītu rīcību. Emocionālās efektivitātes terapija palīdz klientiem ar zemu emocionālo efektivitāti uzlabot emocionālo regulāciju un dzīvot apzināti.