Emocinės efektyvumo terapija. ACT ir dialektinės elgesio terapijos integracija emocinės disreguliacijos gydymui ekspozicijos metodu

Galinga aštuonių savaičių terapija, padedanti klientams su žema emocine efektyvumo!

Aštuonių savaičių transdiagnostinis protokolas, padedantis klientams išvystyti emocinės sąmoningumo, sąmoningo priėmimo, sąmoningo susidorojimo ir vertybėmis pagrįsto veikimo įgūdžius naudojant ekspoziciją.

Emocinė efektyvumas - tai gebėjimas patirti visą emocijų spektrą ir sąmoningai į jas reaguoti. Dažniausiai žmonės nenori patirti neigiamų emocijų, bando išvengti skausmo ir kontroliuoti jį neadaptyviomis elgesio reakcijomis. Deja, tai tik padidina kančias. Emocinės efektyvumo terapija (EET) moko ištverti skausmą, sumažinti emocijas, jei reikia, ir priimti sprendimus, remiantis savo vertybėmis. Stebėdami savo emocijas, pacientas išmoksta emocinio surfingo, taip pat sužino, kaip nustatyti pasirinkimo tašką - momentą, kai reikia arba sąmoningai priimti situaciją, arba reaguoti į ją vertybėmis pagrįstu veikimu. Emocinės efektyvumo terapija padeda klientams su žema emocine efektyvumo pagerinti emocinę reguliaciją ir gyventi sąmoningai.