Emotsionaalse efektiivsuse teraapia. ACT ja dialektilise käitumisteraapia integreerimine emotsionaalse düsregulatsiooni raviks eksponeerimise meetodil

Võimas kaheksanädalane teraapia, mis aitab madala emotsionaalse efektiivsusega kliente!

Kaheksanädalane transdiagnoosimise protokoll, mis aitab klientidel arendada emotsionaalset teadlikkust, teadlikku aktsepteerimist, teadlikku toimetulekut ja väärtustel põhinevat tegutsemist eksponeerimise abil.

Emotsionaalne efektiivsus on võime kogeda täielikku emotsioonide spektrit ja teadlikult neile reageerida. Enamasti ei soovi inimesed kogeda negatiivseid emotsioone, püüdes vältida valu ja kontrollida seda mitteadekvaatsete käitumisreaktsioonidega. Kahjuks suurendab see vaid kannatusi. Emotsionaalse efektiivsuse teraapia (EET) õpetab valu taluma, vajadusel emotsioone nõrgendama ja tegema valikuid oma väärtuste põhjal. Oma emotsioone jälgides õpib patsient emotsionaalset surfamist ning saab teada, kuidas määrata valikupunkt - hetk, mil tuleb kas teadlikult aktsepteerida olukorda või reageerida sellele väärtustel põhineva tegutsemisega. Emotsionaalse efektiivsuse teraapia aitab madala emotsionaalse efektiivsusega klientidel parandada emotsionaalset regulatsiooni ja elada teadlikult.